运动减肥的“1357”与“2468” 导语 人们经常采用运动医学指南最推荐的中等强度有氧运动进行减脂，但到底需要做到多大的运动量才能见到效果，经常是困扰减肥者甚至是困扰医生和健康管理师的问题。通俗地讲，车跑的越远越费油，人运动越多越耗能，但实际上，人体存在安全运动剂量问题。以单日运动时间为例，虽然中等强度有氧运动时间上限并不十分明确，但...

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