Q14维生素B有哪些生理作用？

A14：维生素B是一个大家族，主要包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12。

生理作用有：

1、维持和改善上皮组织如眼睛的上皮组织、消化道粘膜组织的健康，改善口角炎、视疲劳、结膜充血等。

2、糖代谢过程中关键性物质，可以缓解忧虑、紧张，缓解神经炎，改善消化功能减退等症状。

3、帮助身体利用氧气，增加皮肤和毛发组织的获氧量，改善或祛除头皮屑。

4、帮助脂肪代谢，预防痤疮和脂溢性皮炎等。